ウォームアップ 保育園 音楽
ウォームアップの保育園の音楽のねらい
保育園の「朝の歌」は、子どもがバラバラに登園してくる状態から、同じ場所に集まり同じことをする“集団生活への自然な導入”になりやすいとされています。
歌は「言葉のリズムや発音に親しむ」「音感やリズム感、表現力の基礎につながる」といった側面もあり、短時間でも積み上げ効果が出やすいのが利点です。
また、動きが入る歌（手遊びなど）は、頭と体がほぐれて眠気が覚めやすい例として紹介されており、ウォームアップとして扱いやすい位置づけです。
活動前のウォームアップを「運動」だけで捉えると、元気な子ほど先に加速し、ぶつかりやすくなることがあります。そこで音楽を合図にして、テンポ（速さ）と動き（大きさ）を一緒にデザインすると、クラス全体の安全が上がります。
例えば、最初の30秒は「座ったまま手拍子」→次の30秒は「立って足踏み」→最後に「歩く」へ進むだけで、急なダッシュが起きにくくなります。
参考）リズム遊びで身体を使って子どもの感性を磨く！保育園でも取り入…
- 合図は「短い同じフレーズ」を固定し、毎回同じスタートにする（見通しが立つ）。
- 音源がなくても、声・手拍子・タンバリン等で代替できる（ピアノ必須ではない）。
- ウォームアップのゴールを「息が少し弾む」「目線が前に向く」程度に置く（上げすぎない）。
朝の歌・導入のねらい（不安を和らげる／集団生活への導入／言語発達など）が整理されています。
ウォームアップのリズム遊びの選び方
リズム遊びは、音やリズムを遊びに取り込み、子どもの感性や能力を磨くものだと整理されており、身体を動かす貴重な機会にもなると述べられています。
効果として、全身運動としての運動能力、感情表現の手段としての表現力、そして周囲とタイミングを合わせることで協調性や集中力につながる点が挙げられています。
つまり「ウォームアップ＝準備体操」だけではなく、「今日のクラスの空気を整える時間」として設計できるのが、リズム遊びの強みです。
選び方のコツは、年齢だけでなく“その日の状態”を含めて難易度を上下させることです。例えば、雨で外遊びが少なくエネルギーが余っている日は「真似しやすい動きが入る歌」を中心にして発散を作り、行事前で落ち着かせたい日は「ゆったりの歌→静かな手拍子」に寄せます。
また、1〜2歳頃は「歩く・走る・止まる」など基本動作の習得がポイントとして示されており、ウォームアップも“動きの種類を増やしすぎない”ことが安定につながります。
- 0〜1歳：触れ合い・繰り返し・短いフレーズ中心（安心が優先）。
- 2〜3歳：まねっこ・掛け合い・体を動かせる歌で切り替えを作る。
- 3歳以上：ジャンプやスキップ等も入れられるが、ルールを簡単にして衝突を防ぐ。
年齢別のリズム遊びの考え方（0〜1歳／1〜2歳／3歳以上のポイントと例）がまとまっています。
リズム遊びで身体を使って子どもの感性を磨く！保育園でも取り入…
ウォームアップの手遊びの朝の歌の工夫
朝の歌は、登園直後の不安を和らげたり、保育者との信頼関係づくりに役立つ時間だとされています。
ここでのウォームアップは「運動量」より「表情」と「参加のしやすさ」を設計するのがポイントで、歌えない子に無理をさせない配慮（聴くことも参加）が提案されています。
つまり、朝のウォームアップは“全員が同じ動きを完璧にする”より、“全員が同じ音・同じ空気に入る”ほうが成功しやすいです。
すぐ使える工夫として、ピアノがなくても「保育者の声」「手拍子」「タンバリンやカスタネット」「CDやアプリ」などで進められると紹介されています。
またマンネリ対策として「今月の歌」「今日は何を歌いたい？」「オリジナルの動きを加える」などが挙げられており、ウォームアップの導入を固定しつつ“中身だけ少し変える”運用がしやすいです。
| 場面 | 手遊びの型 | ねらい |
|---|---|---|
| 登園直後 | 先生が歌って見せる＋子どもは手だけ参加 | 不安を和らげ、参加のハードルを下げる。 |
| 朝の会の開始 | 手拍子を一定にして全員でそろえる | 集団生活への導入、集中のスイッチ。 |
| 主活動前 | 手→足→全身へ段階的に強度を上げる | 体がほぐれ、急な動きによる事故を減らす。 |
- 「合図フレーズ」を短く固定し、毎回同じスタートにする（子どもが見通しを持ちやすい）。
- 動きが難しい子には「手だけ」「見るだけ」参加を明確にOKにする（安心が先）。
- 子どもが慣れてきたら、歌詞や振り付けを一緒に考える（主体性が上がる）。
ウォームアップの楽器のリトミックの進め方
リズム遊びには、握って振るだけで音が出る鈴やマラカスのような“簡単な楽器”を使う提案があり、手作りマラカスのアイデアも紹介されています。
さらに、リズム遊びは協調性や集中力が養われる効果が期待でき、動画やピアノの音色なども活用しながら取り入れられると述べられています。
ここでは「楽器＝演奏の上手さ」ではなく、「音を出す体験を共有して、クラスのテンポを揃える道具」として扱うと、ウォームアップに向きます。
進め方は、次の“3段階”が安全で回しやすいです。
①音を聴く（先生が鳴らす）→②合図で1回だけ鳴らす→③8拍だけ鳴らす、のように、ルールを小さく刻むと衝突や興奮の暴走が起きにくくなります。
また、リズム遊びは「周囲とタイミングを合わせようとする」ことで協調性に繋がるという説明があり、合図で揃える設計はまさにウォームアップの狙いと一致します。
- おすすめ楽器：鈴、マラカス、タンバリン（“振るだけ・叩くだけ”で成立）。
- 配置：円よりも“半円”にして、保育者の目線と合図が届きやすい形にする。
- 音量ルール：最初に「小さい音」「大きい音」を遊びとして確認してから始める。
ウォームアップの独自視点のリズム遊びの安全
1〜2歳頃は転倒や衝突など大きな事故が増えてくる年代であり、リズム遊びの際は保育士が子どもの動きをよく観察する必要があるとされています。
ここを“安全の独自設計”として一歩深掘りすると、ウォームアップは「盛り上げる時間」でもありつつ、「危険の芽を先に摘む時間」にできます。
つまり、音楽でテンションを上げるほど、動線・間隔・合図の出し方が事故率を左右します。
意外と効く工夫は、「走らせない」ではなく「走る前の合図を作る」ことです。朝や主活動前に、毎回同じ“静かな合図（手拍子2回→ストップ）”を入れておくと、子どもは止まる練習を遊びとして積めます（結果として安全が上がります）。
また、朝の歌は「集中力を高め、活動へのスムーズな導入」になると説明されているため、ウォームアップの最後は“静”で閉じると次の活動へつながりやすいです。
- スペース設計：動く方向を一方向に限定し、逆走を起こさない（特に走る遊びの前）。
- 合図設計：「止まる」経験を先に入れてから「動く」を増やす（事故予防の順序）。
- 終わり方：最後は手拍子を小さくして終える（次の指示が通りやすい）。
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