こもりうた 保育園 子守歌
こもりうた 保育園 子守歌の選び方（午睡）
保育園の午睡で使うこもりうた（子守歌）は、「子どもが知っている歌」よりも「眠りに結びつく合図として固定しやすい歌」を優先すると運用が安定します。
とくに集団の午睡では、毎日同じ歌が流れる（または同じ歌を歌う）ことで、「この曲を聞いたら眠くなる」という習慣がつきやすいとされます。
選び方の実務ポイント（現場で迷いがちな所だけ絞る）
- テンポ：ゆったり・繰り返しが多い曲が扱いやすい（速いと気持ちが上がる子が出やすい）。
- 歌詞：年齢が上がるほど歌詞に意識が向き、興味で覚醒してしまう場合があるため、昔から歌い継がれたオーソドックスな曲が無難です。
参考）【こもりうた】子守唄ってなんだ？- あやす・あやし詞が基本で…
- 継続性：「先生の得意曲」より「クラスで続けられる曲」を優先（担任交代でも崩れにくい）。
定番として名前が挙がりやすい曲の例
- 『ゆりかごのうた』は保育園でもよく歌われる紹介例があります。
- 『シューベルトの子守歌』は“オーソドックスな曲”として推奨例があります。
参考リンク（寝かしつけでの「子守歌」運用と、歌詞への興味で覚醒する注意点）
保育士の寝かしつけテクニック（子守歌は生歌が調整しやすい／歌詞に興味が向くと覚醒することがある、など）
こもりうた 保育園 子守歌の歌い方（声・テンポ・音量）
午睡のこもりうたは「上手さ」より、一定の安心感を作る設計が大切で、生歌は速度と音量を子どもの状態に合わせて調整しやすいとされています。
子どもがウトウトしてきたと感じたら、歌う速さを遅くし、声も少しずつ小さくしていく方法が紹介されています。
具体的な運用例（全員→個別の順で崩れにくい）
- まずクラス全体に同じこもりうたを届ける（「今は午睡」の共通合図）。
- その後、まだ寝ついていない子の所へ移動し、耳元で小さく歌いながら支援する流れが提案されています。
- 耳元でのこもりうたに「なでなで」「トントン」を組み合わせると、最後まで眠れなかった子も眠り始めることがあるとされています。
よくある失敗を防ぐコツ
- 「早く寝かせよう」と保育者側が急ぐほど、声や動きが強くなり、結果的に覚醒を招きやすいので、意識的に“弱く・単調に”寄せます。
- 曲を頻繁に変えると条件づけが作りにくいので、一定期間は同じ歌で通して反応を見ます。
こもりうた 保育園 子守歌とトントン・なでなで
子守歌（こもりうた）単体よりも、触れ方（トントン／なでなで／添い寝）を同時に行うことで寝かしつけが進みやすい、という実践的な説明があります。
たとえば、優しく体をなでる時は「ゆっくり温めるように繰り返す」とよい、という考え方が紹介されています。
トントンは“子によって好みが違う”前提で設計します。
速度は「赤ちゃんの心拍に合わせて1秒に2回ほど」または「保育者の心拍に合わせて1秒に1回」などの目安が示されています。
現場で使いやすいチェック表（入れ子にしない）
- 強さ：強めが落ち着く／弱めが落ち着く。
- 速さ：一定で落ち着く／少しずつ遅くすると落ちる。
- 触る場所：背中・頭・おでこ・耳など、子どもが安心する部位を選ぶ。
「歌う→触れる→静かにする」がセットで固定されると、子ども側の“寝るスイッチ”が入りやすくなり、保育者間で引き継ぎもしやすくなります。
こもりうた 保育園 子守歌の環境（明るさ・音・ルーティン）
寝かしつけはテクニックだけでなく、寝やすい環境づくりが重要だとされ、照明を落として「今は昼寝の時間だ」と子どもが認識できるようにすることが述べられています。
ただし真っ暗は恐怖心につながる可能性があるため、「少し薄暗い程度」が望ましい、という考え方も示されています。
環境調整で見落としやすいポイント
- 寝具や室内の清潔さ（ハウスダスト等の不快があると眠りに入りにくい）。
- 風の当たり方（エアコンや扇風機の風が直接当たり続けない配置）。
- 午睡の前のクールダウン（直前まで走る・映像視聴だと寝つきにくい）。
意外に効く「音」の考え方
- 新生児に近い月齢では、子守歌より「水の流れる音」や「レジ袋を擦る音」を好む場合がある、という紹介があります。
- つまり“音楽を流す／歌う”が効かない子は、「音量」ではなく「音の種類（一定・単調・予測可能）」に切り替えて検討する余地があります。
参考リンク（わらべうた・子守歌の特徴：繰り返し、ゆりかごのようなリズム、歌い始めの「ねむらせ言葉」など）
0・1・2歳向け：子守歌（わらべうた）と「ねむらせ言葉」の解説
こもりうた 保育園 子守歌の独自視点（ねむらせ言葉）
昔ながらの子守歌には、歌い始めに土地ごとの「ねむらせ言葉」が入るものが多い、という説明があります。
この「ねむらせ言葉」は、意味よりも音の繰り返し自体が“眠りへの合図”として機能しやすく、保育園の午睡でも応用しやすい視点です。
保育園での応用アイデア（検索上位でよく見る“曲紹介”から一歩進める）
- 「ねむらせ言葉」だけを短く反復し、クラスの合図にする（例：短いフレーズを一定のテンポで）。
- 子どもの名前が入るタイプの子守歌は「聴くスイッチが入りやすい」という実感が語られており、個別対応の最終手段として“その子専用の一節”を作る発想が持てます。
参考）【こもりうた４選】日本の子守唄、愛よりも大事かもしれない〝お…
- ただし集団午睡では“個別化”が刺激になって覚醒する子もいるため、全体は固定フレーズ、個別は小声で限定、という線引きが安全です。
すぐ使えるミニ手順（先生側の迷いを減らす）
- 全体：いつものこもりうた（またはねむらせ言葉）を一定の音量で開始。
- 反応が出たら：テンポを遅く、音量を小さくしていく。
- 個別：寝つかない子に、耳元で小声＋トントン／なでなでを組み合わせる。
- それでも難しい子：音の種類（水音など）に切り替える選択肢も検討。
参考リンク（子守唄の保存・伝承活動の紹介。背景理解や園での文化的説明に使える）
